Destination Vietnam

Dimanche 11 novembre 2012, direction COUERON et son cross de l’Erdrurière Au programme du jour pour les vétérans, 8510 m officiellement (8120 m finalement à mon GPS) Je vais m’échauffer correctement en parcourant la grande boucle d’environ 2.2 kms et...

3 octobre 1897: naissance de Louis Aragon Né à Paris, Louis Aragon ressentit très tôt une vocation d'écrivain, qui fut confirmée par sa rencontre avec André Breton et Philippe Soupault avec lesquels il fonda la revue "Littérature" en 1919. Le groupe,...

Reprise de l'entrainement, avec en point d'orgue les foulées du Tram; je ne sais pas encore à quelle vitesse je vais les courir, meneur d'allure ou a fond; tout dépendra de mon entrainement Lundi : Petit footing sur la côte de Batz sur Mer de 45' pour...

Nouvelle semaine d'entrainement et je vais doucement attaquer la préparation des foulées du TRAM, en incluant chaque semaine, une séance de VMA courte et moyenne et une séance longue incluant des fractions à allure spécifique. Lundi : 1ère séance de la...

Deuxième semaine de reprise et malgré ma prise de poids, ce nouveau départ après les vacances se déroulent très bien. Lundi : Hier soir au programme 11 kms allure 1 (toujours cyrano 14/1) en 01H01; je suis très régulier à 11 km/h en courant et 6 km/h...

Comme toutes les bonnes choses ont une fin, après 4 semaines inoubliables au Vietnam, je reprends l'entrainement. Dès le dimanche, je ne suis rentré que le samedi soir, je remets mes NB pour 7.8 kms. C'est un peu dur avec la température et j'ai commis...

Un petit bilan de mes 100 kms et marathons courus depuis ma reprise de la course à pied en 2009 Marathons : - Marathon de la côte d'amour 2003 : 4H23 - Marathon de Chavagnes en Pailliers : 3H11 - Marathon de Nantes (Préparation 100 kms de BELVES) : 3H38...

Samedi matin je pars de Pornichet avec tite patate, direction CLEDER et le Nord Finistère ; j’arriverais en milieu d’après midi sur place et après une petite ballade du côté de ROSCOFF ou je vais loger après la course,je retourne au départ pour retrouver...

Après 8 semaines dont un 9.2 kms sur route, ce week end j'ai profité d'une course nature à ST NAZAIRE pour effectueur ma sortie longue de la semaine. Malgré la pluie et beaucoup de boue j'ai pris beaucoup de plaisir sur cette course et j'ai pu effectué...