Destination Vietnam

Bonjour Séance non prévue mais finalement étant donné que demain c'est le réveillon et peut être pas mal d'occupation, j'ai préféré faire ma sortie ce soir. La température était de l'ordre de -1°C, mais finalement moi qui suis plutôt frileux, le froid...

Bonjour Et voila Godo, notre bouledogue français , qui vient d'avoir 1 an (le 18 décembre 2016), d'une gentillesse et d'une sociabilité énorme. Il est très hospitalier, mais saute haut pour accueillir les invités; que du bonheur en fait

Bonsoir Une nouvelle reprise après un arrêt (médical) de près de deux mois; ma dernière séance datait du 1er novembre. Il faisait un peu froid au démarrage, le cardiofréquencemètre indiquait 78 BPM mais malgré tout quel plaisir de reprendre la course...

Bonjour Comme un article de presse vaut mieux qu'un long discours le voila

Me voila de retour au Vietnam, plus précisément à Haỉ  Phòng, pour fêter le nouvel vietnamien.

Cette semaine, post compétition, a été plutôt cool même si la fin de semaine a été plus tonique Total de la semaine : 48.1 km avec en grande partie de l'endurance fondamentale, plutôt au feeling mais au alentour de 5'15"/km; enfin tout dépend de la forme...

Prochain objectif avec les foulées de l'Hélyce. Nouveau parcours ou plutôt nouvelle arrivée située près de l'Hotel de Ville au lieu de la gare SNCF Toujours une course en ligne et j'espère cette fois ci, avec un entrainement plus pointu, m'approcher des...

Dimanche après midi à 15H00, après un échauffement de 15' environ, je prends le départ des 10 km de GUERANDE Le parcours est nouveau et composé de 4 boucles et on évite les escaliers des années précédentes. Je me place dans l'avant du peloton, pour n'avoir...

Dimanche après-midi, je vais prendre part à la corrida de Guérande. Ce n'est pas un objectif à part entière, mais je voudrais me tester donc je compte partir sur des bases de 4'06"/km. Ce qui ferait un chrono espéré de 41' pour les 10 km, si bien sur,...