entrainement

Lundi : 1ère séance de la semaine et donc séance de récupération ; je garde cette séance plutôt courte (max 01h00) pour bien assimiler la ou les séances du week-end précédent. Au programme un tour de la côte croisicaise à la nuit tombante et toujours...

Je continue ma reprise tout en douceur et surtout uniquement en endurance (allure1) et je pense rester dans cette ligne jusqu'à la fin du mois. Mardi : Un petit tour de côte pendant ma coupure repas; je suis limité dans la durée mais courir au croisic...

Il est temps de reprendre et après un arrêt prolongé du à un problème à mon ischio-jambier gauche, une bonne dizaine de séances de kiné et surtout une bonne séance d'ostéopathie, je suis prêt à reprendre. Mardi 30 décembre : Au programme 20' autour de...

Cette semaine que je passe à Paris en vacances est le moment que je choisis pour faire un point sur mes objectifs 2009 en ce qui concerne ma pratique de la course à pied. Je suis assez motivé pour me lancer dans le grand bain de la circadie, en terme...