entrainement

Après une semaine 30 plutôt chargé avec 98 kms et en point d'orgue le off de 57 kms entre Nantes et St Brévin, je voulais savoir si je pouvais encaisser physiquement et moralement une même semaine avec le Marathon de St André des Eaux le dimanche suivant....

Des amis d'un forum de course à pied (celui de Bruno Heubi pour ne pas le citer) ont décidé, il y a maintenant quelques mois de courir entre Orléans et St Brévin. Ce n'est pas une épreuve officielle mais plutot une sortie officieuse entre amis, sans classements,...

En ce moment je suis en pleine réflexion quant à mon objectif prochain mais une chose est sure, ce sera de l'ultra, j'ai tretrouvé le gout de l'effort long et ça m'a vraiment manqué. Depuis dimanche je m'entraine en bi-quotidien, une sortie le matin et...

Après le trail du Bout du Monde, j'ai eu besoin de souffler un peu, que ce soit physiquement mais aussi mentalement. Les jambes étaient plus lourdes et beaucoup de courbatures après ce trail et aussi le réveil du Tenseur Fatia Lata et donc j'ai coupé...

Et voila c'est la dernière ligne droite avant le TBM à PLOUZANE. La dernière sortie longue a été effectué en courant le trail de Pornichet à allure TBM , un peu plus vite à 5'42"/km pour accompagner un ami pour un total de 01h48 pour les 19 kms. J'ai...

Dimanche j'ai effectué ma première vraie sortie longue en vue du Trail du Bout du Monde qui aura lieu le 10 juillet; c'est une compétition de 57 kms avec 2000 D+ donc il est important de faire des sorties à vitesse spécifique et avec l'équipement identique...

Après une semaine très allégée, seulement 2 séances la semaine dernière, j'ai repris mes bonnes habitudes et comme toujours après une semaine calme, je reprends en douceur et quoi de mieux qu'une petite sortie VS 24H00; même si je n'ai pas prévu de course...

Ce soir, ce fut ma 50ème séance de course à pied depuis ma reprise et mon retour du Viet Nam. Bien sur quand j'ai repris, je pensais être sur la bonne voie mais la j'en suis sur, il a vraiment très longtemps que je n'avais pas fait une telle série. J'avais...

J'ai pris l'habitude depuis mes débuts dans la course à pied de placer une semaine de relachement toutes les 4 semaines; durant ces 7 jours, je baisse volontairement mes sorties (je vais passer à 3 au lieu de 4 ou 5), j'en réduit également la durée et...

Je prépare actuellement un semi marathon pour le mois de Juin 2010 mais déja l'idée d'un autre objectif trotte dans ma tête. Pourquoi ne pas me lancer enfin sur 24H00, rien de définitif,ni de planifier mais seulement une idée. Je cours actuellement 4...