Mardi : Je profite d’un temps clément pour refaire un tour de la côte croisicaise et avec toujours autant de plaisir. Au total 48’ pour 9.2 kms Jeudi : Il est temps de refaire une sortie d’1h00 sur route pour m’assurer que mon ischio est bien guéri ;...

Lundi : 1ère séance de la semaine et donc séance de récupération ; je garde cette séance plutôt courte (max 01h00) pour bien assimiler la ou les séances du week-end précédent. Au programme un tour de la côte croisicaise à la nuit tombante et toujours...

Je continue ma reprise tout en douceur et surtout uniquement en endurance (allure1) et je pense rester dans cette ligne jusqu'à la fin du mois. Mardi : Un petit tour de côte pendant ma coupure repas; je suis limité dans la durée mais courir au croisic...

J'ai eu la chance lors de mes participations à différentes courses de faire la connaissance de Bruno HEUBI, un sportif de haut niveau, 10 sélections en équipe de France de 100 kms (un record à 6H51), vainqueur des 100 kms de ROGNONAS et des 100 Kms de...

Il est temps de reprendre et après un arrêt prolongé du à un problème à mon ischio-jambier gauche, une bonne dizaine de séances de kiné et surtout une bonne séance d'ostéopathie, je suis prêt à reprendre. Mardi 30 décembre : Au programme 20' autour de...

Bonjour Un petit article pour vous souhaiter à tous et toutes une très bonne année 2009 sur le plan sportif, mais également personnel et professionnel et surtout une excellente santé