Activités sportives Semaine 5
Lundi : Séance en nocturne partiel et également en partie en sous-bois, d’une part pour m’habituer à l’obscurité et également pour essayer mes nouvelles chaussures des NB 872. Je m’aperçois que ce sont de vraies chaussures de trail et comme à chaque fois que j’achète cette marque anglaise, rien à dire un chausson et aucune irritation. Que du plaisir pour cette sortie de 9.1 Kms environ pour 52’.
Mercredi : Je reprends ma boucle habituelle, toujours un peu en nocturne mais avec mon gilet fluo et ma lampe frontale, on me distingue de très loin. Je reste sur le bitume, c’est préférable pour l’instant surtout qu’avec les pluies des jours précédents, mes chemins de prédilection sont bien détrempés. Au total 12.1 Kms pour 01h03.
Vendredi : Le double trail du GLAZIG se rapprochant, je décide donc de faire ma sortie longue hebdomadaire après le travail et le vendredi, mais j’avoue que cette solution m’a bien plu et il est possible que je la programme ce jour dorénavant. Nouvelle boucle un peu plus longue avec une partie en nature et retour par le remblai de La Baule – Pornichet.
Au total : 16.230 Kms pour 01h30
Dimanche : Au lendemain de la fête du têt, ou j’ai bien profité de la nourriture vietnamienne, une sortie avec au programme un vent glacial ; si le départ fut laborieux je retrouve facilement une bonne cadence et je vais faire une boucle de 12.1 Kms pour 01h01.
Je suis vraiment ravi de cette sortie car j’approche de mon allure 1 en endurance et avec des fréquences cardiaques très correctes.
Et voila nous en sommes à 1 mois depuis ma reprise de la course à pied et tout va bien pour l’instant ; j’ai repris très progressivement et uniquement en endurance et j’ai donc pu faire une bonne semaine avec près de 50 kms.
